co to jest

hmmm.... Wyniki Tego dnia co sie podle czulem nie odstawilem EPI, przecierpialem to - na nastepny dzien i do dzis czuje sie elegancko. Samopoczucie jest miliard razy lepsze - byc moze przez to ze kupilem czosnek w tabsach i szamam codziennie do kolacji 3 ząbki. Można zamknąć temat. /SFD/2020/2/12/65163592e7af44ea85952fee9a6746a9.jpg

Czy tylko mi się wydaje, czy posiłki Dodo od jakiegos czasu zaczęły prezentować się dużo ciekawiej ?:-D mi jest obojętne co zjem w tygodniu, byle makro się zgadzało, ale od kiedy narzeczona się pilnuje i nie buntuje jak jej liczę to kombinuję z posiłkami, bo jest wybredna :-P jaja i kapucha schabik z brokułem i schabik z pomidorem i mozarellą [...]

Rutek W sumie to masz racje :D Na masie niby głębszy sen ale podobnie wszystko wygląda :D Najbardziej to chce się spać w ciągu dnia gdy nie można bo jest robota xD Kamil, Przemo, Damian Dzięki za tak pozytywny odzew :D Wczoraj dobrze siadły, ogólnie chyba podczas tej masy je poprawiłem co mnie cieszy ogromnie. Damian Mam taką nadzieję że się [...]

Dawno nie pisaliśmy o Bradzie Castleberry, który jest dość kontrowersyjną postacią w branży fitness. Dlaczego jego postać wywołuje tyle emocji? Wiele osób twierdzi, że Castleberry używa fałszywych ciężarów, aby zwiększyć liczbę obserwujących na Instagramie i zyskać popularność. W dodatku nieustannie chwali się tym, jaki jest silny, kłamie o [...]

[...] dla człowieka zdrowego. Tę dietę stosuje się zarówno w odżywianiu ludzi zdrowych, jak i chorych, którzy nie wymagają specjalnego żywienia. Dieta stanowi nieodłączny element życia każdego człowieka i jest ona bardzo ważna w prawidłowym rozwoju organizmu ludzkiego jak równie ważna dla uniknięcia wszelkich chorób związanych z odżywianiem się.

W Internecie można znaleźć produkty reklamowane jako chłodząca bielizna dla mężczyzn. Jeśli zajrzeć do składu, to jest ona najczęściej wykonana z któregoś z niżej wymienionych materiałów: - włókno bambusowe (bamboo fiber); - jedwab (silk); - nylon, - poliamid. Czy ktoś ma bieliznę z czegokolwiek z ww.? Albo zna jakiś inny skuteczny sposób na [...]

[...] mld po wprowadzeniu 500 plus(a wyszło ostatnio wręcz na zero, pierwszy raz w historii). Ja już dawno wyłączyłem TV - i jedną stronę i drugą. W jednej TV powiedzą wam że PiS jest super, a w tej drugiej że Kaczyński z Macierewiczem gwałcą dzieci. Radzę MYŚLEĆ SAMODZIELNIE i nie słuchać żadnych mediów bo wszystkie są stronnicze w jedną lub drugą [...]

Ale extra że co raz więcej osób się angażuje. Zachęcam jak najwiecej ludzi i z młodzieżą też gadam może też niech prubują. Fajnie tak ważyć 80 kg i np 40 czy 45 wycisnąć te 86 powtórzeń Bo kurde im większa waga to jest taki hardcore że szok. Ilość kilogramów przeniesionych przez organizm to w ciągu tych 4 minut jest niesamowity.

[...] ten obiad dzisiejszy to tych pierogów było mniej bo około 8 lub 9 takich mniejszych pierogów z serem więc tam wyszło ich gdzieś do 300 g, trudno mi to wyliczyć ile co czego jest, ale może pan sobie zobrazować jak to mniej więcej wygląda z moją dietą. I tak patrząc na to, to średnio to wygląda z takimi słodyczami bo obiedzie, będę musiał sobie [...]

A właśnie jaka jest taka w porządku forma uzupełnienia białka po treningu? Załączam moje dzienniki żywieniowe z tych dwóch treningowych dni (co by pan polecał zmienić?). Na przykład zdarza mi się po treningu zjeść pełny kompleksowy posiłek, a czasami jest to zwykły jogurt do uzupełnienia białka, gdy już trening wykonuje po kompleksowym posiłku. [...]

[...] danych nawet za pieniadze tego nikt nie ułoży, chyba ze na odwal się, jak to u mechanika do bramy i się nie znamy. trening to gotowca bierz https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Co do odzywiania to juz trudniej jest gotowiec moze nie być dobrym wyjsciem. Najlepiej rozpisz jak sie obecnie odzywiasz w dziale o odzywianiu

Wystarczyło TSH zbadać i byś wiedział co jest z tarczycą. Sporo też mzoe zależeć od odzywiania, to że jest Ci zimno nie musi oznaczać problemów z tarczyca a np ze słabym krążeniem

[...] trenowaną raz w tygodniu średnio się sprawdza, Lepiej by było zrobić bardziej ogólny plan treningowy ale każdą partię przetrenować 2 razy w tygodniu. Objętość treningowa też jest bardzo duża po co tyle ćwiczeń na klatkę piersiową, barki, ramiona. Oczywiście zrobisz jak uważasz ale na 5 miesięcy stażu to bez problemu być budował progres na [...]

[...] ? ;-) przecież to wiadomo , ze to musi byc trauma z dzieciństwa i teraz sobie odbija . Pewnie stary mu do łóżka wchodził jak był mały (nie chce pisac mniejszy bo mniejszy jest cały czas :-D Wiec pjona karpik %-) z fartem Nie mam zamiaru schodzi do twojego poziomu, czytaj 14 latka i dalej brnąć w tą jałowa rozmowę, która prowadzi do nikąd. [...]

Czekamy na odpowiedź. :-D /SFD/2020/2/11/1fcdd2d046da45c8a1a4535432341cb2.gif Co mam tutaj jeszcze dodać ? ;-) przecież to wiadomo , ze to musi byc trauma z dzieciństwa i teraz sobie odbija . Pewnie stary mu do łóżka wchodził jak był mały (nie chce pisac mniejszy bo mniejszy jest cały czas :-D Wiec pjona karpik %-) z fartem

[...] tutaj teoretyków nie potrzebujemy . Pomyliłeś tematy . Jak mówisz biję od roku i zdążyłem przez ten czas przetestować te wszystkie schematy bicia hcg. Także teoretykiem nie jestem. I moim zdanie (i nie tylko moim bo wielu użytkowników tego forum ma podobne odczucia) małe dawki bite często sprawdzają się najlepiej. Z plusów to brak atrofii jąder, [...]

[...] najedzony, w drugi delikatna głodówka zwłaszcza że kaloryczność też inna. A do tego różnorodność posiłków.jak trzymałem miskę i codziennie to samo makro - szybko mi się nudziło Dlatego zwiększając kalorie dalej idę tym kluczem z podziałem na dni. Bardziej chciałem się uświadomić czy jest sens przy wchodzeniu na kalorie iść dalej tą drogą.

[...] z dywizji średniej Israel Adesanya nie był pod wrażeniem występu Jonesa. Uważa on, że mistrz wagi półciężkiej, który panuje w dywiz od 2011 roku z małymi przerwami, jest już skończony. „Widziałem go. Widziałam to, co musiałam zobaczyć. W piątej rundzie, próbował to skończyć, ale nie mógł. Porównując jego piątą rundę z moją piątą w walce [...]

[...] Dodam, że wcześniej miałem styczność z krótkimi fazami treningów (np 10 dni a później się zniechęcałem bo albo były za trudne albo za słabe i nie było efektow). Ten trening jest w sam raz. A co do mojego ciała - Mam trochę tłuszczu na brzuchu, a tak to jeszcze na nogach a od klaty i ręce są mało zatłuszczone. A oto mój plan ćwiczeń (jestem już [...]

[...] Dodam, że wcześniej miałem styczność z krótkimi fazami treningów (np 10 dni a później się zniechęcałem bo albo były za trudne albo za słabe i nie było efektow). Ten trening jest w sam raz. A co do mojego ciała - Mam trochę tłuszczu na brzuchu, a tak to jeszcze na nogach a od klaty i ręce są mało zatłuszczone. A oto mój plan ćwiczeń (jestem już [...]